Barfußschuhe  — bequeme und gesunde Schuhe

Barfuß Hausschuhe

Es gibt gute Gründe für das Tragen von bequemen Hausschuhen, die gleichzeitig die Gesundheit unserer Füße und Zehen fördern. Auch für den Einstieg in die Welt der Barfußschuhe bietet es sich an, zunächst ein paar Schuhe für die eigene Wohnung anzuschaffen. Wir empfehlen generell Barfußschuhe als „gesunde Hausschuhe".

Wenn man bedenkt, dass Hausschuhe tagtäglich getragen werden, lohnt es sich, sich vorab genauer zu informieren. Die Qualität und Praktikabilität muss bei Hausschuhen einfach passen, damit man sich zu Hause von Kopf bis Fuß wohlfühlen kann.

So finden Sie den passenden Hausschuh

Hausschuhe sollen in der Regel vor allem warm, bequem und rutschfest sein. Um den passenden Hausschuh für sich zu finden, sind grundsätzlich folgende Kriterien zu bedenken:

Merkmale von Barfuß Hausschuhen

Um auch in Hausschuhen alle Vorteile des Barfuß Laufens genießen zu können, müssen die Hausschuhe zusätzlich alle Aspekte von Barfußschuhen erfüllen.

Hier alle Merkmale im Überblick:

Gesunde Hausschuhe

Pantoffeln, Pantoletten, BIRKENSTOCK, Clogs und andere Schuhe, die aus diversen Gründen wie Fußbett als gesunde Hausschuhe gepriesen werden, sind keine Barfuß Hausschuhe. Die Schuhe sind allesamt nach hinten offen und müssen von den Zehen am Fuß gehalten werden. Damit der Schuh nicht abfällt, muss man die natürliche Gangart verändern und beim Gehen über die Ferse abrollen.

Einfach mal ausprobieren, mit Ballengang in Birkenstock zu gehen. Man wird schnell feststellen, dass der Schuh einfach vom Fuß abfällt, es sei denn man hält ihn mit einer unnatürlichen Krallbewegung der Zehen fest.

Geschlossene Hausschuhe garantieren nicht nur mehr Trittsicherheit. Auch Patienten mit Krankheiten wie Rückenleiden oder Fehlstellungen in den Füßen können die natürliche Gangart beibehalten und dadurch gesundheitlich profitieren.

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Vibram Furoshiki 2018
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Socken

Socken sind zwar für viele die liebsten Barfußhausschuhe, aber für den Winter möglicherweise einfach nicht warm genug. Andersrum lassen sich manche normale Hausschuhe mit warmen Socken wintertauglich machen.

Die richtigen Socken im Hausschuh sorgen für eine gute Wärmeregulation und die Feuchtigkeit wird in passenden Socken besser absorbiert, was Schweißfüße reduziert. Bei glattem Fußboden in der Wohnung ist eine Stopper-Funktion (ABS) ratsam.

Es gibt auch Zehensocken. Sie machen sich in Barfuß Hausschuhen oder als Sockenhausschuhe besonders gut. Schonmal probiert?

Barfußhausschuhe für den Winter

Naturmaterial wie Schurwolle, Filz oder Lammfell eignen sich besonders gut für warme Füße im Winter. Viele Winter Barfußschuhe für draußen sind mit Naturmaterialien isoliert. Tendenziell ist natürliches Material wärmer als synthetisches Innenfutter. Es hat wärmeregulierende Eigenschaften und nimmt gut Feuchtigkeit auf, also warme Füße ohne zu schwitzen.

Trotz natürlicher Beschaffenheit ist Baumwolle eine Ausnahme. Baumwolle wärmt nicht besonders gut und ist eher etwas für gemäßigte Temperaturen.

Knöchelhohe Hausschuhe sind für den Winter angebracht, denn Kälte wird vor allem über die Füße aufgenommen. Deshalb ist ein hoher Schaft, der den Knöchel umhüllt bei Hausschuhen, die warm halten sollen, unabdingbar. Wenn die Knöchel warm bleiben ist es auch für den restlichen Körper einfacher gut durchwärmt zu bleiben. Das hat unter anderem damit zu tun, dass der Nierenmeridian an den Knöcheln entlang läuft. Und schwache Nierenenergie macht anfällig für Krankheiten wie Erkältungen.

In Erdgeschosswohnungen oder für Wohnungen mit kaltem Fußboden (Stein, Fliesen) braucht der Hausschuh zusätzlich eine isolierende Sohle, wenn er warm halten soll. Wer auch im Winter mal mit den Hausschuhen zur Mülltonne laufen möchte, sollte zusätzlich auf eine wetterbeständige Beschaffenheit der Sohle mit achten (rutschfest).

Falke Cosyshoe Damen
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Hüttenschuhe - Klassiker der Alpenregion

Hüttenschuhe sind durch die Bergwander bekannt geworden, die auf ihren Touren zur Übernachtung eine leicht verstaubare Alternative zum Wanderschuh brauchen. Schon lange werden sie weit über die Berge hinaus als warme Barfuß Hausschuhe im Winter getragen. Sie sind vorwiegend aus natürlichen Materialien wie gestrickter Wolle oder Filz hergestellt und ein weites Bündchen machen die Handhabung praktisch und unkompliziert.

Viele Modelle sind mit rutschfester Gummisohle oder Rauleder ausgestattet, wobei letzteres den klassischen Look von Hüttenschuhen ausmacht. Durch ihre Konstruktion sind quasi alle Hüttenschuhe mit Minimalsohle ausgestattet. Die Sohle ist flexibel und rutschfest, aber nicht unbedingt wasserdicht.

Bei Bedarf können Hüttenschuhe zusätzlich mit warmen Wollsocken oder Winter Zehensocken getragen werden: wärmer geht´s nicht.

Giesswein Wildpoldsried
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Rutschfeste und wetterfeste Sohle

Bei glattem Boden wie Stein oder Fliesen spielt eine rutschfeste Sohle beim Hausschuh eine wichtige Rolle, vor allem für Kinder und ältere Menschen. Wenn ein Garten in der Nähe ist, wo auch mal der Kompost kurz rausgetragen wird, sollte die Sohle zusätzlich wetterfest sein.

Als Barfuß Hausschuh mit rutsch- und wetterfester Sohle sind fast alle Modelle geeignet, die als normaler Barfußschuh getragen werden. Mehr dazu im folgenden Abschnitt.

Barfußschuhe als Hausschuhe

Es gibt eigentlich nur gute Gründe, um Barfußschuhe für die Straße als Hausschuhe zu tragen. Grundsätzlich kommen dafür alle Barfußschuhe in Frage, die im Sommer oder Herbst getragen werden können. Die meisten davon lassen sich problemlos als Barfußhausschuhe umfunktionieren. Dabei ist darauf zu achten, dass die Sohle sauber ist. Das schont den Fußboden vor Schmutz und Kratzern.

Merkmale geeigneter Modelle

Manche Barfußschuhe sind explizit für den alternativen Gebrauch als Hausschuh gemacht. Wenn das nicht der Fall ist, können diese Anhaltspunkte helfen.

Besonders als Hausschuh geeignet sind:

Grund dafür ist, dass diese Modelle einfacher in der Handhabung sind und sich unkompliziert an- und ausziehen lassen.

Schnelles an- und ausziehen

Wer normale Barfußschuhe als Hausschuhe umfunktioniert, kann bei Bedarf auch mal die Ferse herunter treten, auch wenn das nicht unbedingt die feine Art ist. Es sieht zwar nicht schön aus, gibt aber zumindest die Möglichkeit, dass man wie beim klassischen Pantoffel oder Birkenstock Schlappen auch mal schnell in den Schuh schlüpfen kann. Solange das nicht zu oft vorkommt, verzeihen die meisten Schuhe das optisch, ohne ihre Form zu verlieren.

Für eine längere Tragedauer dankt es die Gesundheit, den Schuh normal anzuziehen. So muss er nicht mehr von den Zehen gehalten werden und es läuft sich wieder 100 Prozent wie barfuß.

Wintermodelle sind ungeeignet

Bei den Wintermodellen sieht es da anders aus. Bei Winterbarfußschuhen ist die Sohlenstärke zur Wärmeisolierung meist etwas dicker. Teilweise sind die Sohlen zusätzlich mit besonderem Profil für guten Halt auf Schnee und Eis ausgestattet. Wenn Barfußschuhe in der Wohnung getragen werden sollen braucht das keiner.

Einlaufen neuer Barfußschuhe

Neue Barfußschuhe können erstmal als Hausschuh daheim angetestet und eingelaufen werden. Zum Einstieg in das Laufen mit Barfußschuhen wird das sogar empfohlen. Nebenbei hat das auch den Vorteil, dass die Sohle auf jeden Fall noch sauber ist.

Vibram Furoshiki

Als Barfuß Hausschuh mit rutsch- und wetterfester Sohle ist der Vibram Fivefingers Furoshiki absolut geeignet. Durch das Wickelprinzip lässt er sich einfach handhaben, sitzt gut am Fuß und bietet durch das weiche Fersenpolster einen angenehmen Tragekomfort.

Speziell für den Winter sind einige knöchelhohen Mid-Boot Varianten interessant. Der Furoshiki eignet sich für Damen als auch Herren und ist ein gutes Beispiel für einen normalen Barfußschuh, der auch optimal als Hausschuh genutzt werden kann.

Vibram Furoshiki 2018
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Vibram Furoshiki 2019 Women
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Vibram Furoshiki Classic Shearling
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Leguano Sockenschuhe

Die Leguano Sockenschuhe sind ebenfalls dazu konzipiert, dass sie draußen und zu Hause getragen werden können. Sie sitzen eng am Fuß und lassen sich wie ein Socken an- oder ausziehen. Das macht die Sockenschuhe vor allem für agile Menschen und Kinder interessant. Hier können Sie mehr über Leguano Barfußschuhe erfahren.

Leguano Damen Hausschuhe

Ein extravagantes Beispiel der Sockenschuhe ist der leguano ballerina. Er ist explizit für Damen gemacht und kann als Hausschuh bei normalen bis kühleren Temperaturen getragen werden. Das ovale Loch-Design macht ihn optisch zu einem kleinen Hingucker.

Nicht nur die elegante Aufmachung macht den leguano lady loop zu einem idealen Barfußhausschuh für ältere Damen. Mindestens genauso wichtig ist dabei, dass er sich durch die Ballerina Form einfacher an- und ausziehen lässt als die Sockenschuhe.

Von der Form her ähnelt der leguano lady loop eher einem normalen Straßenschuh. Er ist als gesunder Barfußhausschuh geeignet, der auch im Freien getragen werden kann. Fest am Fuß sitzend und mit Noppensohle ausgestattet bietet der lady loop alle Voraussetzungen für einen Barfußhausschuh für ältere Menschen: Einfache Handhabung, guten Halt und Rutschsicherheit.

leguano Ballerina
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leguano Classic
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leguano Lady Loop
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Für Kinder

Bei warmen Temperaturen kann daheim auch einfach in Stoppersocken oder barfuß gespielt werden. In der sicheren Umgebung der eigenen vier Wände gibt es für Kinder keine besseren Hausschuhe als in unseren Geburtsschuhen, also „barfuß” unterwegs zu sein. Spätestens wenn es draußen kälter wird, brauchen die Kinderfüße auch daheim Hausschuhe, um warm und gesund zu bleiben.

Für Kindergarten und Hort braucht es sowieso das ganze Jahr über Haussschuhe für die Kinderfüße. Und weil in den Einrichtungen die Hausschuhe entsprechend lang getragen werden, lohnt es sich ganz besonders, sich vor dem Kauf von Hausschuhen für Kinder ein paar Gedanken zu machen.

Kinderfreundliche Barfuß Hausschuhe

Kinderhausschuhe sollen eine gute Qualität haben, bequem und unbedingt atmungsaktiv sein. Zusätzlich brauchen sie eine einfache Handhabung und die natürliche Entwicklung der Kinderfüße muss auch in Schuhen ungehindert ihren Gang gehen dürfen.

Deshalb liegt es nahe, dass Kinder Hausschuhe den Kriterien von Barfußschuhen entsprechen. Mehr über Barfußhausschuhe und gesundes Schuhwerk lässt sich hier nachlesen: Barfußschuhe für Kinder.

Merkmale und Funktionalität

Als Barfuß Hausschuhe für Kinder kommen vor allem Schuhe in Frage, in denen man sorgenfrei toben und spielen kann. Damit die Schuhe auch in der Aktion am Fuß bleiben, müssen sie fest am Fuß sitzen, ohne dabei die Bewegung einzuschränken.

Merkmale für kinderfreundliche Barfußhausschuhe sind

Attipas Zoo Lauflernschuhe
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Falke Cosyshoe Kinder
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Giesswein Soell Slim Fit
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Juicy Bumbels Baby Krabbelschuhe Leder
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Mejale Baby Krabbelschuhe Leder
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Nanga Berg Kinder
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Auf hochwertige Materialien achten

Bei Kinderhausschuhen, die täglich für mehrere Stunden im Hort, Kindergarten oder Krippe getragen werden, ist es besonders ratsam auf hochwertige und natürliche Materialien zu achten (Wolle, Leder, Baumwolle).

In Kunststoffschuhen beispielsweise sammelt sich besonders schnell Feuchtigkeit. Nasse Füße sind da auf Dauer quasi vorprogrammiert. Mal ganz abgesehen davon gibt es Indizien dafür, dass Schadstoffe über die vielen Schweißdrüsen an Kinderfüßen besonders leicht in den Körper gelangen können.

Wer sich für hochwertige Materialien ein bisschen sensibilisiert, wird bereits am Geruch des Produkts erkennen können, wie die Qualität des Materials ist. Alles, was stark nach Plastik riecht ist mit hoher Wahrscheinlichkeit auch schadstoffbelastet.

Hygiene

Kinder haben besonders viele Schweißporen an den Füßen. Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass viele Kinderfüße auch relativ viel schwitzen. Das macht Kinderhausschuhe, die in der Waschmaschine waschbar sind, besonders praktisch.

Passende Socken

Auch auf die passenden Socken in den Hausschuhen sollte Wert gelegt werden. Das ist vor allem wichtig, wenn die Schuhe aus Kunststoff sind. Hier ist es besonders wichtig, dass die Socken Schweiß aufsaugen; die Kinderfüße sollen ja auch in Hausschuhen trocken bleiben.

Besonders gut geeignet bei Schweißfüßen sind Socken aus Wolle oder ähnlich atmungsaktivem Material. Baumwollsocken sind dazu eher ungünstig. Eine abwechslungsreiche Alternative sind Zehensocken, auch für Kinder.